AQI یعنی Air Quality Index (ہوا کا معیار انڈیکس) ایک عددی پیمانہ ہے جو بتاتا ہے کہ آج کی ہوا کتنی صاف یا آلودہ ہے۔ یہ نمبر جتنا زیادہ ہو، ہوا اتنی زیادہ آلودہ ہے۔ اسے سمجھنا آپ کی روزمرہ زندگی کے فیصلوں میں مدد کر سکتا ہے۔

AQI کی سطحیں

اچھی
0–50

باہر نکلنا، ورزش کرنا، کھڑکیاں کھولنا سب محفوظ ہے۔

معتدل
51–100

زیادہ تر لوگوں کے لیے ٹھیک ہے۔ حساس افراد تھوڑی احتیاط کریں۔

حساس گروہ
101–150

بچے، بزرگ اور مریض باہر کم وقت گزاریں۔

غیر صحت بخش
151–200

سب کو باہر کم وقت گزارنا چاہیے۔ ماسک پہنیں۔

بہت خراب
201–300

گھر کے اندر رہیں۔ ضروری کام کے لیے N95 ماسک لازمی۔

خطرناک
301+

ہنگامی صورتحال۔ گھر سے بالکل نہ نکلیں۔

PM2.5 اور PM10 میں فرق

AQI کا حساب مختلف آلودگیوں سے لگایا جاتا ہے جن میں سب سے اہم PM2.5 اور PM10 ہیں:

  • PM10: 10 مائیکرو میٹر سے چھوٹے ذرات۔ ناک اور گلے میں پھنس جاتے ہیں۔ دھول اور ریت سے آتے ہیں۔
  • PM2.5: 2.5 مائیکرو میٹر سے چھوٹے ذرات۔ پھیپھڑوں کی گہرائی تک جاتے ہیں اور خون میں شامل ہو سکتے ہیں۔ گاڑیوں اور کارخانوں سے آتے ہیں۔

WHO کی نئی گائیڈ لائنز 2021 کے مطابق PM2.5 کی محفوظ سالانہ اوسط 5 µg/m³ ہے۔ پاکستان کے بڑے شہروں میں یہ اکثر 100 µg/m³ سے بھی زیادہ ہوتی ہے۔ مکمل گائیڈ لائنز کے لیے WHO کی ویب سائٹ دیکھیں۔

پاکستان میں AQI کہاں سے چیک کریں

AQI کے مطابق کیا کریں

روزانہ صبح AQI چیک کریں اور اس کے مطابق اپنا دن پلان کریں:

  • AQI 0-50: آزادی سے باہر نکلیں
  • AQI 51-100: معمول کی سرگرمیاں جاری رکھیں
  • AQI 101-150: حساس افراد گھر کے اندر رہیں
  • AQI 151-200: ماسک پہنیں، ورزش گھر میں کریں
  • AQI 200+: گھر سے نہ نکلیں، کھڑکیاں بند رکھیں